kursTermine

Schwangerschaft und Geburt
Empfohlen ab der 12. Schwangerschaftswoche
4x montags 17.30-18.30 Uhr

Diese Bewegungsstunde ist speziell für die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasst.

" Mit ansprechender Musik bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Körper von Kopf bis Fuß.
" Übungen zur Stärkung der Muskulatur, des Bindegewebes und des Beckenbodens werden mit Dehnungselementen kombiniert.
" Achtsamkeit in der Alltagsbewegung und Übungen zur Entlastung der Venen werden Teil der Stunde sein.

6 Termine in Folge je Mo 17.30-18.30 Uhr, nicht am 27.01.25.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und etwas zu trinken.

Sie können gerne bei Ihrer Krankenkasse nachfragen die Bonusprogramme anbieten, ob die Kosten übernommen werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann ausgestellt werden.

6x mittwochs von 17.15-18.15 Uhr
Inselpark, nähe Yachthafen
Kondition-Koordination-Kräftigung-Dehnung.
Eine runde Mischung an einem wunderschönen Ort.